精神科专家
Psychiatry Department
唯世读书会||《幸福关系的7段旅程》：让爱照进爱情
幸福关系的7段旅程
童话故事总说
公主和王子幸福的生活在了一起
但是现实中的爱情
却像牛郎与织女
经过种种的磨难
我们才有了幸福的婚姻
人们都说婚姻是爱情的坟墓
也有太多的伴侣在一起的时间越长
越容易陷入我爱你
但没有在爱里的
“爱无感”
感情越稳定，激情却越少；
在一起越久，沟通越困难；
相爱容易相处难，爱输给日常的琐碎。
其实
大多数人没有系统了解过什么是爱
也不了解亲密关系的发展时序
更不知道如何在各个阶段
正确经营自己的婚姻
婚恋治疗师安德鲁·马歇尔认为
失去相爱的感觉
并不意味着亲密关系的结束
他提出了重燃爱恋的七个步骤
帮助我们破除相爱不相恋的心理羁绊
重建婚恋中的情感纽带
最终收获亲密关系对此生最丰厚的回赠
在本文中我们将选出几个关键步骤
教给大家如何让感情重新升温
积极的争吵
争吵是每对情侣必修的功课
没有不争吵的情侣
只有不会解决问题的情侣
我们要知道每个人时时刻刻都在成长
我们做不到对任何人百分百的了解
所以冲突总是不可避免的
但其实争吵不是重点
重点是对彼此情感的回应与对问题的解决
争吵只是解决问题的方式
那怎么有建设性的争吵呢？
1.要知道婚姻里的冲突，所有的责任都是半斤八两。你不能够简单地说“都怪他”或者“都怪我”，因为两个人半斤八两。这样的话，关于责任的分配比例，你就不需要花那么大力气来算四六开还是三七开。
2. 情绪模式相同的人会相互吸引。因此在你跟他吵架，恨不得想要杀了对方的时候，你要想到，他可能就是另外一个你。他是一面镜子，他把你的情绪反射给了你而已。所以你要理解他跟你有相似之处。
3.“二八法则”：80%的分歧是因为过去的事，最多只有20%是因为现在的事。我们所表现出来的东西，我们的情绪，我们的愤怒的80%都跟我们的童年有关，跟我们小时候所遭遇的事情有关。而我们今天吵架只集中在现在所发生的20%，这是吵不明白的。所以去探索情绪背后的事情很重要。
心怀共同的目标
每个人对爱情的定义不同
表达爱的方式也不同
我们要知道你的另一半需要什么样的爱
在互相配合中才能有幸福的婚姻
看看下面的表单
你和你的伴侣分别属于哪一种？
表达爱的5种方式
1.创造优质的相处时间：有时候你的另一半会说：“我们都有好长时间没有一起出去玩了。你那么忙，都好长时间没有陪我了”这就是希望创造优质的共同相处的时间。
2.关爱行动：比如说你生病了，陪你去医院；你发烧了，给你头上放一个湿毛巾；天冷的时候，给你披上衣服。这叫关爱行动。有些人是认为关爱行动才代表着爱。
3.充满感情的肢体接触：就比如说过来搂你一下，趁你不注意亲你一下，拉一下你的手，这个叫做充满感情的肢体接触。
4.感激的话语：有一方对另一方说：“哇，谢谢，你真的是太好了。真的好感谢你对我的付出。”这就是表达感激。
5.送礼物：有的人对于各种节日的礼物很是执着，因为他们觉得只有送礼物才能表达你对他的爱。
“执子之手，与子偕老”
这是每一对情侣对于爱情的终极向往
但是这一条路却并不是那么好走
他需要的是两个人
双向的奔赴和共同的努力
只有了解了什么是真正的爱情
明白了如何才能正确的应对
爱情中的种种磨难
我们才能经营好我们的婚姻
值此七夕情人节之际
唯世心理祝大家婚姻幸福，美满！
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