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这就是心理：社恐场景级别划分

社交恐惧症：

社交恐惧症是非常痛苦、严重影响患者生活工作的一种心理障碍。社交恐惧症许多一般人能够轻而易举办到的事，社交恐惧症患者却望而生畏。患者可能会认为自己是个乏味的人，并认为别人也会那样想。于是患者就会变得过于敏感，更不愿意打搅别人。而这样做，会使得患者感到更加焦虑和抑郁，从而使得社交恐惧的症状进一步恶化。许多患者改变他们的生活，来适应自己的症状。他们(和他们的家人)不得不错过许多有意义的活动。他们不能去逛商场买东西，不能建立正常的两性关系，不能带孩子去公园玩，甚至为了避免和人打交道，他们不得不放弃很好的工作机会。

心理干预方法

1、行为疗法是治疗恐惧症的首选方法。系统脱敏疗法、暴露冲击疗法对社交恐惧症效果良好。基本原则一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应的条件性联系；二是对抗回避反应。

2、系统脱敏治疗应用较多，它可以分为实景脱敏和想象脱敏。

注：该治疗方法仅供参考，具体使用应遵心理师的实际判断，因人而异

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