精神科专家
Psychiatry Department
8个不易识别的抑郁信号
孩子能吃能睡，就一定没有抑郁吗？
抑郁的表现一定是低落和行动迟缓吗？
本期介绍8个不容易被识别的抑郁信号，帮助父母判断孩子是否处于抑郁状态。
-01-
易激惹、脾气暴躁
一般来说，情绪低落持续两周及以上，就可能是抑郁。但情绪低落包含很多种状况：
无来由地哭泣，感到悲伤；
感到空虚和麻木，无法被任何事物打动；
感到绝望、沮丧，没有动力；
对任何事物都提不起兴趣，感到厌倦；
还有一种状况不好识别。
有的人陷入抑郁时会表现得易激惹，因为不起眼的小事而愤怒。
他们容易被误会为脾气暴躁，但其实不是。
他们只是将悲伤和无望感转化为了愤怒。
这种状况多见于儿童青少年群体中。
-02-
看起来躁动不安
如果一个人说话、思考、身体运动等变得缓慢，也就是表现出精神运动性迟滞，我们很快就会联想到抑郁。
但看起来躁动不安的人也可能深受抑郁困扰，他们可能处于精神运动性激越。
精神运动性激越的人往往看起来很兴奋和紧张，胳膊、腿甚至整个身体会颤抖，他们坐立难安，走来走去。很容易失去冷静。
但他们内在可能感到空虚和沮丧，并没有看起来那么积极。
一个显著指标是，他们耐受挫败的能力很低，思维和行为极易流于刻板。
-03-
嗜睡
入睡困难、早醒这些失眠症状是抑郁的典型特征，但嗜睡也可能因为抑郁。
如果睡了太久，醒来却并不感到轻松，甚至下床都很困难，这种状况持续一段时间，就要考虑抑郁的可能了。
-04-
体重骤增或骤降，或变得很爱吃
排除节食或运动的原因，在一个月以内的变化超过体重的5%，不管是增加还是减少，都可能因为抑郁。
神经性厌食、神经性贪食这些饮食障碍的发展都和抑郁有关。
体重骤增的人，可能不是胃口好，而是靠吃来获得安慰。
吃可以在短时间内给人安慰，但这种安慰无法持续，甚至可能形成吃完又感到内疚、羞耻、厌恶的恶性循环。
-05-
兴趣丧失
曾经感兴趣的事如今不再感兴趣，感到一切活动都没有意义，提不起热情。
还有的人会将自己隔离起来，不参与集体活动，不对外交流，亲密关系或友谊可能因此遭到破坏。
看到孩子出现这种状态时别着急评判，先观察一段时间。
-06-
看起来懒洋洋的
完成同样的任务，抑郁状态中的人会比非抑郁状态的人耗费更多的心力。
完成一些日常小事都可能让他们精疲力尽。
他们不是懒，而是已经没有力气完成了。
-07-
无法持续专注，记忆力减退
无法连续思考，集中注意力的过程不停被中断。
可能刚开始做一件事，几秒之内就忘记要做什么，不断被小的干扰所影响。
体现在上课和写作业这两件事上可能是这样：课堂上不受控制地走神，一写作业就不断给自己制造小麻烦，无法持续专注地写。
他们不是学习态度不好，而是有心无力，又无法准确说出自己到底怎么了。
-08-
自我价值感低、内疚
感觉自己一无是处，什么都做不好。
或者觉得谁都看不惯自己，在针对自己。
被赞扬时不以为意，总觉得被谬赞。
对自己的要求出奇地高，一点小事没做好就觉得自己很糟糕。
抑郁中的人体验的内疚感可能超过一般人的程度，他们可能觉得自己的存在会拖累家人，有的人甚至认为自己需要为自然灾害等意外状况负责。
以上都可能是抑郁的征兆，家长切忌一句矫情了之。
可以看到，陷入抑郁的人不一定看起来很悲伤和低落，他们可能活泼好动，可能易怒难安，也许还能吃能睡。
那些看起来调皮捣蛋，学习“不自觉”的孩子可能正在饱受抑郁感的折磨。
健康的生命天然地具有自我发展的动力，那些看起来没有动力的孩子并不是糟糕，而是需要帮助了。
为了避免给孩子造成二次伤害，家长看到这些信号时，别着急批评，不妨多观察一下，或者带孩子做专业的评估。
孩子抑郁不代表家长失败，真正的失败是没有勇气面对真相。
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