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8个不易识别的抑郁信号

  • 分类:精神心理科普
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2022-05-16
  • 访问量:743

【概要描述】

8个不易识别的抑郁信号

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孩子能吃能睡,就一定没有抑郁吗?

 

抑郁的表现一定是低落和行动迟缓吗?

 

本期介绍8个不容易被识别的抑郁信号,帮助父母判断孩子是否处于抑郁状态。

 

 

-01-

易激惹、脾气暴躁

 

一般来说,情绪低落持续两周及以上,就可能是抑郁。但情绪低落包含很多种状况:

 

无来由地哭泣,感到悲伤;

感到空虚和麻木,无法被任何事物打动;

感到绝望、沮丧,没有动力;

对任何事物都提不起兴趣,感到厌倦;

 

还有一种状况不好识别。

 

有的人陷入抑郁时会表现得易激惹,因为不起眼的小事而愤怒。

 

他们容易被误会为脾气暴躁,但其实不是。

 

他们只是将悲伤和无望感转化为了愤怒。

 

这种状况多见于儿童青少年群体中。

 

 

-02-

看起来躁动不安

 

如果一个人说话、思考、身体运动等变得缓慢,也就是表现出精神运动性迟滞,我们很快就会联想到抑郁。

 

但看起来躁动不安的人也可能深受抑郁困扰,他们可能处于精神运动性激越。

 

精神运动性激越的人往往看起来很兴奋和紧张,胳膊、腿甚至整个身体会颤抖,他们坐立难安,走来走去。很容易失去冷静。

 

但他们内在可能感到空虚和沮丧,并没有看起来那么积极。

 

一个显著指标是,他们耐受挫败的能力很低,思维和行为极易流于刻板。

 

 

-03-

嗜睡

 

入睡困难、早醒这些失眠症状是抑郁的典型特征,但嗜睡也可能因为抑郁。

 

如果睡了太久,醒来却并不感到轻松,甚至下床都很困难,这种状况持续一段时间,就要考虑抑郁的可能了。

 

 

-04-

体重骤增或骤降,或变得很爱吃

 

排除节食或运动的原因,在一个月以内的变化超过体重的5%,不管是增加还是减少,都可能因为抑郁。

 

神经性厌食、神经性贪食这些饮食障碍的发展都和抑郁有关。

 

体重骤增的人,可能不是胃口好,而是靠吃来获得安慰。

 

吃可以在短时间内给人安慰,但这种安慰无法持续,甚至可能形成吃完又感到内疚、羞耻、厌恶的恶性循环。

 

-05-

兴趣丧失

 

曾经感兴趣的事如今不再感兴趣,感到一切活动都没有意义,提不起热情。

 

还有的人会将自己隔离起来,不参与集体活动,不对外交流,亲密关系或友谊可能因此遭到破坏。

 

看到孩子出现这种状态时别着急评判,先观察一段时间。

 

 

-06-

看起来懒洋洋的

 

完成同样的任务,抑郁状态中的人会比非抑郁状态的人耗费更多的心力。

 

完成一些日常小事都可能让他们精疲力尽。

 

他们不是懒,而是已经没有力气完成了。

 

 

-07-

无法持续专注,记忆力减退

 

无法连续思考,集中注意力的过程不停被中断。

 

可能刚开始做一件事,几秒之内就忘记要做什么,不断被小的干扰所影响。

 

体现在上课和写作业这两件事上可能是这样:课堂上不受控制地走神,一写作业就不断给自己制造小麻烦,无法持续专注地写。

 

他们不是学习态度不好,而是有心无力,又无法准确说出自己到底怎么了。

 

 

-08-

自我价值感低、内疚

 

感觉自己一无是处,什么都做不好。

 

或者觉得谁都看不惯自己,在针对自己。

 

被赞扬时不以为意,总觉得被谬赞。

 

对自己的要求出奇地高,一点小事没做好就觉得自己很糟糕。

 

抑郁中的人体验的内疚感可能超过一般人的程度,他们可能觉得自己的存在会拖累家人,有的人甚至认为自己需要为自然灾害等意外状况负责。

 

以上都可能是抑郁的征兆,家长切忌一句矫情了之。

 

 

可以看到,陷入抑郁的人不一定看起来很悲伤和低落,他们可能活泼好动,可能易怒难安,也许还能吃能睡。

 

那些看起来调皮捣蛋,学习“不自觉”的孩子可能正在饱受抑郁感的折磨。

 

健康的生命天然地具有自我发展的动力,那些看起来没有动力的孩子并不是糟糕,而是需要帮助了。

 

为了避免给孩子造成二次伤害,家长看到这些信号时,别着急批评,不妨多观察一下,或者带孩子做专业的评估。

 

孩子抑郁不代表家长失败,真正的失败是没有勇气面对真相。

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