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做心理咨询,我的痛苦并没有消失|心理辟谣

  • 分类:精神心理科普
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2022-04-17
  • 访问量:817

【概要描述】

做心理咨询,我的痛苦并没有消失|心理辟谣

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这是一档对关于心理学的辟谣专栏,我们会定(quan)期(kan)更(xin)新(qing)。

 

“做心理咨询,我的痛苦并没有消失。”

“困扰我的问题依旧存在,那我怎么知道自己的心理是不是更健康了呢?”

健康的心理并非不再体验困难情绪。

根据威尔弗雷德·比昂的观点,健康心理能够经受并转化困难的情绪。

我们每天都会遭遇很多不适,比如心跳加速、弥漫的疼痛、莫名焦虑等,这些不适是情绪的“原型”,比昂称之为“β元素”。

为了缓解紧张感,我们需要将这些不适进行转化,转化为可以付诸言语词汇的思想。

为了从心理上对感官刺激进行翻译,“β元素”会被转化为一系列意象,比如皱眉,可以用来翻译疼痛感。

这些意象被比昂称为“α元素”。

最终,它们必须得到比昂所称的“思考思想的机器”的处理,才能被转化为可以付诸言语词汇的思想。

受到比昂的启发,安东尼诺·费罗提出,冲动的行为、情绪压抑、躯体化、解离、幻觉、身心障碍等心理病理性问题,往往是因为心灵功能缺陷,导致这个转化能力受影响了。

但有时,即使一个人心灵的各个方面都发展良好,也可能会被太多超出其转化能力的压力暂时压垮。

那么问题就不在于心灵的功能缺陷,而在于它的超负荷运转。

这时就会出现创伤性的情形。

从神经科学的视角来看,健康心理源于大脑神经元的整合,表现为情感和认知的整合。

如果一个人的神经回路缺乏整合,就会导致大脑不同皮层之间的信息传递受阻,可能正是这些传导阻滞,让某些传导通路失灵,从而导致身体或心理症状的出现。

心理咨询的目的,就是帮助一个人重获转化困难情绪的能力,促进神经连接的重组——即情感和认知的整合。

从而实现对环境最佳的适应。

一个人经过一段时间的心理咨询后,可能感到自己调节情绪的能力、人际交往的能力增强了;同时,对自己的认识也加深了。

还能获得一种统一、灵活、和谐和流畅的感觉,以及一种内在的幸福感。

但心理咨询并非旨在彻底消除痛苦感,而是让我们在面对日常生活中固有的艰辛时更加坚韧,对环境也有更强大的适应性。

事实上,人一生都需要学习与痛苦感共处,进而超越痛苦,对吧?

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