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Psychiatry Department
做心理咨询，我的痛苦并没有消失|心理辟谣
这是一档对关于心理学的辟谣专栏，我们会定（quan）期（kan）更（xin）新（qing）。
“做心理咨询，我的痛苦并没有消失。”
“困扰我的问题依旧存在，那我怎么知道自己的心理是不是更健康了呢？”
健康的心理并非不再体验困难情绪。
根据威尔弗雷德·比昂的观点，健康心理能够经受并转化困难的情绪。
我们每天都会遭遇很多不适，比如心跳加速、弥漫的疼痛、莫名焦虑等，这些不适是情绪的“原型”，比昂称之为“β元素”。
为了缓解紧张感，我们需要将这些不适进行转化，转化为可以付诸言语词汇的思想。
为了从心理上对感官刺激进行翻译，“β元素”会被转化为一系列意象，比如皱眉，可以用来翻译疼痛感。
这些意象被比昂称为“α元素”。
最终，它们必须得到比昂所称的“思考思想的机器”的处理，才能被转化为可以付诸言语词汇的思想。
受到比昂的启发，安东尼诺·费罗提出，冲动的行为、情绪压抑、躯体化、解离、幻觉、身心障碍等心理病理性问题，往往是因为心灵功能缺陷，导致这个转化能力受影响了。
但有时，即使一个人心灵的各个方面都发展良好，也可能会被太多超出其转化能力的压力暂时压垮。
那么问题就不在于心灵的功能缺陷，而在于它的超负荷运转。
这时就会出现创伤性的情形。
从神经科学的视角来看，健康心理源于大脑神经元的整合，表现为情感和认知的整合。
如果一个人的神经回路缺乏整合，就会导致大脑不同皮层之间的信息传递受阻，可能正是这些传导阻滞，让某些传导通路失灵，从而导致身体或心理症状的出现。
心理咨询的目的，就是帮助一个人重获转化困难情绪的能力，促进神经连接的重组——即情感和认知的整合。
从而实现对环境最佳的适应。
一个人经过一段时间的心理咨询后，可能感到自己调节情绪的能力、人际交往的能力增强了；同时，对自己的认识也加深了。
还能获得一种统一、灵活、和谐和流畅的感觉，以及一种内在的幸福感。
但心理咨询并非旨在彻底消除痛苦感，而是让我们在面对日常生活中固有的艰辛时更加坚韧，对环境也有更强大的适应性。
事实上，人一生都需要学习与痛苦感共处，进而超越痛苦，对吧？
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