精神科专家
Psychiatry Department
现在的孩子怎么这么脆弱，一点“小事”就想自杀？|心理师说
走过人生的悲喜剧，你就会将所有的事情与友善联系在一起，感觉自己与所有人以及所有事物都是休戚与共、息息相关的。我们可以同时感悟作为人类的欢乐与悲痛，并以此来改变自己的人生。
唯世心理推出“心理师说”栏目，希望你能在对不同问题的解答中找到属于自己的答案。
本期，我们邀请心理师聊聊青少年自杀的原因和干预方式。
唯世心理师：
因为自杀倾向走进咨询室的青少年，不管是他本人还是家长，可能在一开始会认为自杀的原因是学习压力、失恋、友谊破裂、不被老师或家长等重要权威认可等……
但随着工作的深入，我们会发现这些只是导火索。
真正的原因，是经年累月积攒起来的孤独感、被抛弃感、不值得被爱的感受。
在选择自杀之前，他们往往已经历过无数次失望。
父母可能很困惑：如今孩子的生活条件远超当年的自己，也没有经历灾难性的事件，怎么会失望到这种程度呢？
以下几种养育的情况可能激发孩子原始的焦虑感，从而走向抑郁：
1.早年频繁更换养育者
一会在父母家中，一会被送到祖父母或者别的亲戚家中，孩子可能以为自己不被喜爱，产生被抛弃感。
如果一个人可以清晰地记得自己在两三岁时被寄养的经历，说明这个经历给TA留下了强烈的情绪体验。
2.孩子的感受不被阅读
在孩子产生情绪时，父母无法共情，而只是说教，或者否认情绪存在的合理性，孩子可能一开始会很愤怒。
待到类似的互动越来越多后，孩子就会内化父母的否认，怀疑自己的感受是否合理，逐渐与自己的真实感受失联，走向抑郁。
3.父母容易失控
有的父母在面对孩子哭闹时会情绪失控，要么大声呵斥孩子，要么直接走掉。
他们无法分担孩子的焦虑。
可能的原因是，孩子的哭闹引发了他们强烈的自我贬低：“我真是一个糟糕的养育者。”此时的父母是暂时失去功能的，无法安慰孩子。
一般，这样的父母在孩童时期也曾因为哭闹而遭到呵斥或忽视。
4.过于严厉地管教孩子
孩子犯一个小错，家长就给予非常严厉的惩罚，可能降低孩子的自我价值感。
遭到严厉惩罚时，孩子不会认为“这件事我做得糟糕”，而会认为“我很糟糕”。长期处于自我攻击之中，抑郁的风险就会增加。
5.没有规则的爱
没有规则的爱也会给孩子带来创伤。
家长不加辨别地满足孩子的需求，不设立规则，孩子就体验不到挫折感，发展不出受挫的能力，始终觉得自己“无所不能”。他们会一直保留这份全能感，以致无法进入青春期。
孩子长年感到不被理解、不被看见，会陷入一种荒寂感中。
他们可能像抓住救命稻草一样向外寻求一段关系，将被爱的需要寄托在恋爱对象、朋友或者老师身上，一旦这段关系出现问题，最后一丝希望就破灭，他们再一次体验到被抛弃。
此时，自杀倾向或自杀行为开始出现。
作为心理治疗师，我们不会回避与孩子谈论自杀。只是会根据孩子所处阶段调整工作的重点。
如果孩子刚实施完自杀行为，情绪还很激烈，我们会和孩子约定一下，约定接下来一段时间不做伤害自己的事，如果再出现自杀冲动，可以拨打心理援助热线，或者联系可靠的家人和朋友。
还要将约定仪式化，和他们签订《防自杀协议》。
这个约定能给孩子力量，令他们感到被在乎。
请他们聊一聊令自己感觉良好的关系也能帮助缓解情绪。
如果距离自杀行为已经有一段时间，孩子的情绪恢复平稳了，我们就会共同探索背后的原因。
探索的目的不是重复体验伤痛感，而是为了预防。
在实施自杀之前，他们会经历一系列复杂的情绪过程，帮助他们梳理这个过程，可以明确干预的时点和方式。
家长可以做点什么来帮助孩子呢？
最重要的两个字：陪伴。
不要让孩子独处太长时间。家长可以先尝试当孩子的玩伴。
不要评判，不要建议，也不必过度关注。
尤其是正在服药的孩子，家长千万不要眼见状况稳定了就自行令孩子停药。
当然，还有一些孩子会自主停药。他们可能觉得吃药没用，觉得自己在浪费资源而悲观自卑停药，或者状态平稳后因为害怕副作用而停药。这些行为都可能加重自杀风险。
如果孩子有自杀倾向，那么实施之前往往有一些征兆，比如：觉得生活没意思，感到崩溃，或者出现自伤的行为等。
一旦目睹孩子有些不对劲，家长要及时带孩子寻求专业的帮助。切忌用“矫情”一笑了之。
最后，想对家长们说：
面对青少年自杀并非易事，作为家长尤其不易。但你们是孩子最坚实的依靠。
请相信爱的力量。
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