精神科专家
Psychiatry Department
从山上下来后，我们想告诉你……
hi~
天气转凉了，
你最近还好么？
不想出门的话，
就开窗看看吧。
随着秋冬到来，
温度降低，日照时间缩短，
比起出门吹风，
你是不是更想窝在被子里？
但你知道吗，
日照时间短，
是情绪抑郁的重要原因。
研究表明，当黑夜来临时，
人体大脑松果体的褪黑素分泌增强，
它能影响人的情绪。
而日照可抑制这种激素分泌。
所以，我们决定出去走走，
同时，还有一些话想说给你听。
10月18日，唯世心理健康中心一行18人，前往北京西山国家森林公园，开启了一场辛苦却又治愈的团建活动。
我们在这里↓
也在这里↓
有人说：
阳光是宇宙对万物无条件的爱，
它无关乎身份、性别、年龄。
所以，
我们无惧冬之将至的第一股寒风，
推开了门，
让身体、
连同坚韧的自我，
向冰凉又温暖的山间敞开。
我们任由斑驳的树影打在脸上，
仿佛在接纳那个不完美的自己。
我们苦苦寻找拍摄的角度，
如同在琐碎难堪的跋涉之路，
切换视角，
追寻痛苦的意义。
阳光钻入脸颊上的汗珠，
凉风穿透闷热的外衣，
奇形怪状的虫子骤然现身，
山顶却迟迟不出现。
这漫漫的山路啊！
头顶，
山石森然欲搏人。
我们相互陪伴，
又踽踽独行。
这一路，
我们邂逅陌生的昆虫，
体悟勇敢的要义。
勇敢——
不是没有恐惧，
而是对恐惧的超越与和解。
又试探着，
向野猫伸出双手。
它恼人的攻击性，
涌动着生命力。
山路时而平缓，时而陡峭
我们奔跑、停歇、嬉闹、静默；
陷入谬误、又不断修正。
反复辗转于，
前进与退缩。
最终，
我们登上了山顶。
如果要问旅途的意义，
那就是：
我们手脚并用，
狼狈地向上攀爬。
正当疲惫将一切伪装剥落，
身后的同伴忽地叫住我们。
驻足，
转身，
一片红叶缓缓飘落肩头……
@咨询助理小姐姐说
（按采访先后排序）
@小酸枣
相较于按照规划的路线前行，我更喜欢跟着直觉、沿途邂逅令人惊喜的风景，问路、闲聊，接受陌生人的善意。我很喜欢一部日本电影《小森林》，看着主人公自己种地、做饭，很向往这种与大自然步调一致的生活。爬了一路也拍了一路，留了一些没有P过的照片。照片里的瑕疵似乎也有某种神奇的治愈力。
@白瓷猪
爬山不是一个匀速的过程，有时候需要冲刺，有时候也想在小坡上走走停停、拍一拍照。人生亦如此，外在的节奏是生命内在节奏的显化。觉察自己的需要，照顾好自己，让状态和步调一致。走着走着，沿途的风景和身边陪伴的人，将一同走进我心里。
@程冯冯
虽然不常爬山，但我常用的解压方式就是：在家附近选一条路，沿着同一方向一直走下去，去看看平日里未曾在意的风景，兴尽而归。这次的户外之行也有一个意外收获：在快活林发现了数十只小野猫！撸猫最令人享受的地方在于：手指触碰着它软乎乎的毛，感到温暖和放松，它很信任你，叫声软软糯糯，给你很强的亲近感。友情提示：虽然快活林的猫咪很亲人，但毕竟是野猫，撸的时候一定要谨慎！
我们走在
各自的崎岖之路
仅是相遇与交汇本身
就令人无比感动
本期特别感谢：唯世心理全体成员
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