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接受不了自己一个人这是病吗?

  • 分类:心理咨询与治疗
  • 作者:唯世心理健康中心
  • 来源:唯世心理健康中心
  • 发布时间:2021-10-25
  • 访问量:521

【概要描述】独处是一种能力,这种能力意味着情绪发展的成熟,同时也是认知发展和自尊发展的重要标志。

接受不了自己一个人这是病吗?

【概要描述】独处是一种能力,这种能力意味着情绪发展的成熟,同时也是认知发展和自尊发展的重要标志。

  • 分类:心理咨询与治疗
  • 作者:唯世心理健康中心
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  • 发布时间:2021-10-25
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独处是一种能力,这种能力意味着情绪发展的成熟,同时也是认知发展和自尊发展的重要标志。通常,在我们做好一下心理准备的时候才能够做到独处:

首先,我们能够充分接纳自己的情绪和需求,认识到我有独处的需求。不去强迫自己独处,也不去忽略自己想要独处的欲望。

其次,我们清楚地知道我想要什么,能在一定程度上满足自己的需求而不需要别人的帮助。

最后,我们有“即使我自己独处很长一段时间,也能顺利地回到一段关系中或者回到社会中”的感觉,这种感觉可以被形容为“被接纳的感觉”,也可以说是在人际关系中形成的安全感。

对于我们而言,情绪发展和生理发展速度是不统一的,情绪发展通常落后于生理发展。在青春期,人们基本可以达到生理成熟,但是很少有人可以达到情绪成熟。情绪的成熟需要在关系中逐渐建立。对于你的问题,我们不将他称为一种“病”,而是把它当作成长当中的一个阶段。认识到问题往往是成长的第一步,或许随着时间这个问题会自然而然地得到解决,如果觉得它已经影响到你的正常生活,寻求心理咨询师的帮助也是一个选择。

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