接受不了自己一个人这是病吗?
独处是一种能力,这种能力意味着情绪发展的成熟,同时也是认知发展和自尊发展的重要标志。通常,在我们做好一下心理准备的时候才能够做到独处:
首先,我们能够充分接纳自己的情绪和需求,认识到我有独处的需求。不去强迫自己独处,也不去忽略自己想要独处的欲望。
其次,我们清楚地知道我想要什么,能在一定程度上满足自己的需求而不需要别人的帮助。
最后,我们有“即使我自己独处很长一段时间,也能顺利地回到一段关系中或者回到社会中”的感觉,这种感觉可以被形容为“被接纳的感觉”,也可以说是在人际关系中形成的安全感。
对于我们而言,情绪发展和生理发展速度是不统一的,情绪发展通常落后于生理发展。在青春期,人们基本可以达到生理成熟,但是很少有人可以达到情绪成熟。情绪的成熟需要在关系中逐渐建立。对于你的问题,我们不将他称为一种“病”,而是把它当作成长当中的一个阶段。认识到问题往往是成长的第一步,或许随着时间这个问题会自然而然地得到解决,如果觉得它已经影响到你的正常生活,寻求心理咨询师的帮助也是一个选择。
上一页
下一页
上一页
下一页
医生出诊时间
门诊时间:
周一至周五9:00-19:00
周六至周日9:00-17:00
详细地址:
北京市海淀区花园北路35号健康智谷大厦104、504唯世心理
门诊电话:
门诊预约
