独处是一种能力，这种能力意味着情绪发展的成熟，同时也是认知发展和自尊发展的重要标志。通常，在我们做好一下心理准备的时候才能够做到独处：

首先，我们能够充分接纳自己的情绪和需求，认识到我有独处的需求。不去强迫自己独处，也不去忽略自己想要独处的欲望。

其次，我们清楚地知道我想要什么，能在一定程度上满足自己的需求而不需要别人的帮助。

最后，我们有“即使我自己独处很长一段时间，也能顺利地回到一段关系中或者回到社会中”的感觉，这种感觉可以被形容为“被接纳的感觉”，也可以说是在人际关系中形成的安全感。

对于我们而言，情绪发展和生理发展速度是不统一的，情绪发展通常落后于生理发展。在青春期，人们基本可以达到生理成熟，但是很少有人可以达到情绪成熟。情绪的成熟需要在关系中逐渐建立。对于你的问题，我们不将他称为一种“病”，而是把它当作成长当中的一个阶段。认识到问题往往是成长的第一步，或许随着时间这个问题会自然而然地得到解决，如果觉得它已经影响到你的正常生活，寻求心理咨询师的帮助也是一个选择。