精神科专家

Psychiatry Department

首页

心理咨询师有用吗？

心理咨询的效用大致可以归结为以下三点：情感体验、认知澄清、行为纠正。

情感体验
在咨询中，最直接的获益就是来自心理师的情感支持。与朋友的劝慰不同，咨询师不会站在道德角度评判评判对错，不会苛责你让你放下让你改变。他们会站在你的角度，倾听你，理解你，慢慢看到你内心真正的需求。你的种种感受与看法，会受到咨询师完全地接纳与尊重，你的隐私，绝对受到保密；咨询结束，关系立刻中断，没有任何牵扯——这会为倾诉带来很大的安全感和私密性。

认知澄清
心理咨询帮助我们看到和澄清不理性的想法。有时候，我们的大脑会欺骗自己，我们的所见所想不一定是真实的。别人多看了你一眼，你可能会觉得他在心里对你评头论足，但他可能只是在想你今天的衣服真好看。很多时候，这些不合理和不真实的想法往往是自动化的，如果不进行干预，可能就会把你卷入陷入极端不良的体验之中而难以自拔。

行为纠正
有的人会在伤心难过，或者是压力爆棚时，通过吃吃吃，买买买来减压。这种应对压力的方式本是无可厚非的，但当买买买，买到自己经济状况无法承受；或者是吃吃吃，吃到影响自己的健康，这个时候，这种行为模式就是有害的。对于这些问题，心理师不仅会通过与你一起讨论并计划新的行为模式，也会追根溯源帮你找到深层问题的所在，建立更加健康的生活方式。

医生出诊时间

门诊时间：

周一至周五9:00-19:00
周六至周日9:00-17:00

详细地址：

北京市海淀区花园北路35号健康智谷大厦104、504唯世心理

门诊电话：

010-82351801/13161351801

门诊预约