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心理咨询师有用吗?

  • 分类:心理咨询与治疗
  • 作者:唯世心理健康中心
  • 来源:唯世心理健康中心
  • 发布时间:2021-10-31
  • 访问量:392

【概要描述】心理咨询的效用大致可以归结为以下三点:情感体验、认知澄清、行为纠正。

心理咨询师有用吗?

【概要描述】心理咨询的效用大致可以归结为以下三点:情感体验、认知澄清、行为纠正。

  • 分类:心理咨询与治疗
  • 作者:唯世心理健康中心
  • 来源:唯世心理健康中心
  • 发布时间:2021-10-31
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心理咨询的效用大致可以归结为以下三点:情感体验、认知澄清、行为纠正。

情感体验
在咨询中,最直接的获益就是来自心理师的情感支持。与朋友的劝慰不同,咨询师不会站在道德角度评判评判对错,不会苛责你让你放下让你改变。他们会站在你的角度,倾听你,理解你,慢慢看到你内心真正的需求。你的种种感受与看法,会受到咨询师完全地接纳与尊重,你的隐私,绝对受到保密;咨询结束,关系立刻中断,没有任何牵扯——这会为倾诉带来很大的安全感和私密性。

认知澄清
心理咨询帮助我们看到和澄清不理性的想法。有时候,我们的大脑会欺骗自己,我们的所见所想不一定是真实的。别人多看了你一眼,你可能会觉得他在心里对你评头论足,但他可能只是在想你今天的衣服真好看。很多时候,这些不合理和不真实的想法往往是自动化的,如果不进行干预,可能就会把你卷入陷入极端不良的体验之中而难以自拔。

行为纠正
有的人会在伤心难过,或者是压力爆棚时,通过吃吃吃,买买买来减压。这种应对压力的方式本是无可厚非的,但当买买买,买到自己经济状况无法承受;或者是吃吃吃,吃到影响自己的健康,这个时候,这种行为模式就是有害的。对于这些问题,心理师不仅会通过与你一起讨论并计划新的行为模式,也会追根溯源帮你找到深层问题的所在,建立更加健康的生活方式。

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