精神心理科普
psychological lecture hall

当你想生气的时候,如何快速调整自己情绪?

  • 分类:心理咨询与治疗
  • 作者:唯世心理健康中心
  • 来源:唯世心理健康中心
  • 发布时间:2021-10-03
  • 访问量:318

【概要描述】我们可以尝试去理解我们的情绪,是什么事件发生了?

当你想生气的时候,如何快速调整自己情绪?

【概要描述】我们可以尝试去理解我们的情绪,是什么事件发生了?

  • 分类:心理咨询与治疗
  • 作者:唯世心理健康中心
  • 来源:唯世心理健康中心
  • 发布时间:2021-10-03
  • 访问量:318
详情

我们可以尝试去理解我们的情绪,是什么事件发生了?我们对于这个事件有着怎样的想法?我有怎样的情绪?这样的情绪、想法与事件之间有着怎样的联系?以上几个问题设计了认知行为学派理解情绪的一种方式。在这里为你推荐一本书,这本书详细记录了认识和调整情绪的方式:我的情绪为何总被他人左右

理解和调节情绪的方式有很多,或许可以通过阅读和学习去选择最适合你的方式来管理自己的情绪,而非被它所控制。

关键词:

扫二维码用手机看

相关资讯

上一页
1
2
...
5

细节,铸精神,育品质,见人格,成就服务之美。

Copyright ©2016 - 2020 唯世心理健康中心    京ICP备16035857号    网站建设:中企动力 北二分