在受到巨大打击或者心理创伤后，你们是怎样治愈自己的？

分类：精神卫生科普
作者：唯世心理健康中心
来源：唯世心理健康中心
发布时间：2021-08-27
访问量：808

【概要描述】创伤后应激障碍是指经历异乎寻常的威胁性或者灾难性应激事件或情境后而引起精神障碍的延迟出现或长期持续存在，特点是时过境迁后的痛苦体验仍然驱之不去，持续回避与事件有关的刺激，并长期处于警觉焦虑状态。通常是在创伤事件后经过一段无明显症状的潜伏期才发病。潜伏期从几日、几周或者数月不等，但是大多数在6个月之内，超过半年以上出现症状者少见。

在受到巨大打击或者心理创伤后，你们是怎样治愈自己的？

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您好，根据您的情况描述，有可能是创伤后应激障碍，也就是我们通常所说的PTSD。

创伤后应激障碍是指经历异乎寻常的威胁性或者灾难性应激事件或情境后而引起精神障碍的延迟出现或长期持续存在，特点是时过境迁后的痛苦体验仍然驱之不去，持续回避与事件有关的刺激，并长期处于警觉焦虑状态。通常是在创伤事件后经过一段无明显症状的潜伏期才发病。潜伏期从几日、几周或者数月不等，但是大多数在6个月之内，超过半年以上出现症状者少见。

您在受到创伤后多长时间了呢？精神状况如何？是否影响到自己的生活了呢？如果您一直非常焦虑和痛苦的话，建议您先去看一下专业的精神科门诊，进行药物治疗，药物会缓解您的躯体症状；

如果您没有太过于明显的躯体症状的话，建议您可以进行心理治疗。初期可以减轻您的焦虑症状，缓解您的痛苦。这边推荐您可以进行眼动脱敏和在加工治疗，即EMDR，这是近年来治疗PTSD比较有效的方法。

希望这个回答可以帮助您！

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