• 分类：心理健康
• 作者：唯世心理 郭昆
• 来源：唯世心理健康中心微博
• 发布时间：2021-08-14
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【概要描述】你能跳起来摘到星星吗？
心理学上学习分为三个区域：舒适区、学习区、恐慌区。舒适区是我们做得很好的区域；学习区是垫垫脚就能够到，学习效率最高的区域；恐慌区里我们面对我们根本无法完成的事情，我们自信心收到极大摧残的区域。
回到上面的问题，你能跳起来摘到星星吗？这里的星星就是一夜成名的机会。准备是永远都做不完的，所以不要说我没准备好所以我拒绝，只要你跳一跳能够得到，你就值得去尝试。但如果你说不行啊，我害怕啊，我远远的观望我都觉得它好恐怖。这说明这件事已经进入到你的恐慌区了，你要做不是一脚踏进去，而是你要慢慢的进步然后转化他，让这个恐慌区变成你的学习区然后再踏进去。
所以该不该要二十岁一夜成名的机会，这取决于这件事是在你的学习区还是恐慌区。