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快乐入园季,分离不焦虑~

  • 分类:心理健康
  • 作者:心理咨询师 曹琳
  • 来源:唯世心理健康中心
  • 发布时间:2021-08-02
  • 访问量:415

【概要描述】小时候父母的臂膀是最坚实的依靠。后来,我长大了。这份坚强变成了安全感,引导我进入社会,看到更广阔的天空。我不怕,因为我有家;我不哭,因为身后是爸妈。幼儿园,你好,我来啦!

快乐入园季,分离不焦虑~

【概要描述】小时候父母的臂膀是最坚实的依靠。后来,我长大了。这份坚强变成了安全感,引导我进入社会,看到更广阔的天空。我不怕,因为我有家;我不哭,因为身后是爸妈。幼儿园,你好,我来啦!

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  • 作者:心理咨询师 曹琳
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幼儿分离焦虑,你准备好了吗?

 

经过十月怀胎,历经两三年“战斗”,家里的“小祖宗”终于要迈入幼儿园大门了。在这激动人心的时刻,内心都是对“自由的向往”,对成长的喜悦。在胜利到来前的这一个月,请努力完成“最后一个挑战”,应对儿童分离焦虑。

 

分离焦虑

 

也许你曾经看到过在幼儿园门口,哭得上气不接下气的孩子们;也许你曾经听“前辈”们说过,仿佛“生离死别”一样的入园场景。孩子眼含热泪,撕心裂肺的向父母诉说爱意;父母依依不舍,看似坚强如铁、实则转身流泪。几小时后的放学,父母如离弦之箭,立誓第一个冲进校门,让自己的孩子成为“骄傲的第一个回家的孩子”。

 

这些泪,这些不舍,就是孩子所产生的“分离焦虑”情绪。分离焦虑:婴幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安、或不愉快的情绪反应,又称离别焦虑。分离焦虑是婴幼儿焦虑症的一种类型,多发于学龄前期。未被良好处理分离焦虑的孩子,在成长过程中会导致“信任感缺乏”、“安全感降低”、“自我评价降低”、“人际交往能力缺乏”等恶劣心理影响。

 

分离焦虑是几乎每个孩子在“脱离家庭进入社会”所必经的阶段。而良好的前期心理准备和家长足够的关注干预,能够将分离焦虑的伤害降到最低。同时孩子和家长也免受焦虑之苦。孩子能够更好的融入社会,增强社交能力和人际交往能力。

 

1.家园配合,提前准备

 

家长作为成年人,请想一想自己,如果毫无预兆的被派到某个地方,你对那里一无所知,同时没有任何认识的人,你的心情是怎样的呢?束手无策?紧张担心?急于寻找一个“依靠”?你看,人是社会性动物,离开熟悉的环境去到一个无依无靠的陌生地,这种“被孤立”的感觉,会让人从骨子里透出不安全感。同样的,孩子从日夜相守的家人身边,突然来到陌生的地方和一些陌生的人在一起,自然也会无比焦虑。因此对抗分离焦虑的第一步,家长应在入园前至少一个月的时间内,大概每天都带孩子到准幼儿园散步参观。在门外让宝宝看看老师带小朋友做游戏、玩玩具,用柔和的引导语引导孩子看到,幼儿园开心、快乐、五彩缤纷的一面,让孩子对这个幼儿园有一定的认识和了解。如果有机会能够在开放日带孩子实际体会,那就再好不过了,熟悉幼儿园环境是让孩子踏实的第一步。

 

2.作息调整,饮食规范

 

衣食住行是每个人最日常的活动所需。从出生到入园前,孩子是家里的中心,想吃吃想睡睡。而到了幼儿园,统一用餐时间,统一午休时间,统一学习时间。这些规定会让“自由散漫”的孩子感到拘束和无所适从。因此入园前的第二件事,就是培养孩子“规律作息、规范饮食”的习惯。在这个过程中,家长应该和孩子一起行动,准时睡觉、起床,家长也规律作息,准时就餐,过时不候,鼓励孩子自主进餐。及时给予鼓励和适当奖励,让这样良好的生活习惯成为日常。那么在入园时,孩子也不会因为早睡早起而感到烦躁。

 

3.耐心讲解,遵守约定

 

为什么要离开爸爸妈妈?为什么要上幼儿园?为什么爸爸妈妈不上幼儿园?我还能见到你们吗?你们不要我了才把我送到幼儿园吗?……这些都是孩子们会在知道“幼儿园”这个词的时候问出来的问题,你准备好答案了吗?不要等到孩子问出来才去回答,因为问出来的时候,孩子的内心已经难过很久了。聪明的家长都是提前将答案告诉孩子的,蹲下来,看着ta的眼睛,说:“宝宝长大了,要学习知识了。幼儿园是教给你知识的地方。幼儿园有好多小朋友一起玩。早上宝宝上幼儿园,爸爸妈妈去上班。晚上爸爸妈妈接宝宝回家。然后宝宝就会很快长大,像爸爸一样勇敢强壮,像妈妈一样聪明厉害。只有上幼儿园的小朋友,才会快快长大,宝宝想不想快快长大呢?爸爸妈妈爱你才会帮助你,送你去幼儿园。”当你逐渐的让孩子认识到,上幼儿园=能够长大,上幼儿园=越来越像爸爸妈妈,那个努力想要变厉害保护爸爸妈妈的小人儿,就能更好、更迫不及待的接受这件事了。

 

4.真心去爱,努力守护

 

你知道吗?无论在什么时候,父母都是孩子最信任的人。因此,把你对孩子的爱真实的展示出来。爱ta、呵护ta,让ta知道自己是被爱着的。拥有爱的孩子就拥有着安全感。拥有安全感的孩子敢于挑战恐惧,敢于接受未知。在入园前的这段时间和孩子聊一聊“爱”这个话题,让你和孩子都感受到“爱”所带来的力量。ta会更加信任你,也会更加信任你交给ta的“任务"--上幼儿园。

 

入园不哭泣,分离不焦虑

 

小时候父母的臂膀是最坚实的依靠。后来,我长大了。这份坚强变成了安全感,引导我进入社会,看到更广阔的天空。我不怕,因为我有家;我不哭,因为身后是爸妈。幼儿园,你好,我来啦!

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