在开始本期内容之前，我们还是老规矩，一起看几组数据：

2020年2、3月份，一个五万人参与的线上调查结果显示：

27.9%的人患有抑郁

31.6%的人患有焦虑

29.2%的人患有失眠

4.4%的人有急性应激症状

2020年5月份，对武汉的一万六千多名医护人员进行调查显示：

45%患有抑郁

34%患有焦虑

22%患有失眠

34%有应激症状

以及多数人有躯体化症状

2020年9月份，根据当时的数据，全国有近9万人患有新冠肺炎，武汉有近6万，而在这些患者中：

存在抑郁症状的有75%

存在焦虑症状的有71%

存在失眠症状的有68%

也就是三分之二的新冠肺炎患者患有不同程度的精神心理问题。

以上数据均由北京大学第六医院院长陆林教授提供！

除此以外，十几年前的SARS病毒导致约有47.8%的患者在出院后近三年的时间内患PTSD（创伤性应激障碍），而众所周知，本次新冠肺炎的严重程度远高于SARS，那么患有精神心理疾病的患者量可想而知是如何增加的。

虽然这些数据在我们看来只是一个个数字，但对于每一个数字所代表的人和家庭来说，就是100%！

截止到目前，全球因新冠肺炎死亡人数已经超过一百多万，每个人身后都是一个家庭，这些家人面对亲人的丧失，是否能够承受？大家都知道，至少在中国，抗疫高峰期，亲人在医院因新冠去世，家人是没办法见到最后一面的，这种哀伤如何处理？陆林教授指出：汶川地震后一年的调查显示，因地震导致的家人哀伤症状发生率约为71%。那么本次疫情导致的哀伤症状，必然成为精神心理学界需要严肃对待的问题。

哪里有需要，哪里就有广大精神心理医务工作者的身影。

根据民政部发布的数据，全国已有20多万名社会工作者投身到疫情防护工作中，除亲临一线参与抗疫的精神心理医护人员外，全国各地开通了心理服务热线近4000条，累计热线服务接待200余万人次。这是一个庞大的数字，也是一个不那么充足的数字。由于精神卫生体系建设的不够完善，导致全国有近一半的市县都没有精神科医生，而精神卫生资源更是严重短缺。

正在阅读本文的您是被上天眷顾的幸运者，能够在疫情中努力的生存下来。那么，作为我们活下来的人，该如何面对本次疫情造成的巨大影响呢？在未来的生活中，我们又该如何更好地生活呢？那些没有打败我们的天灾人祸，如何让我们变得更加强大呢？

未成年人的“后疫情时代”心理建设

众所周知，由于人类发展的实际情况，未成年人对应激反应能力确实低于成年人。面对突如其来的疫情，成年人尚且难以做出健康反应，更何况这些懵懂孩童？

未成年人在本次疫情中所面临的的主要心理问题大概分类如下：

以上列举的是较常见的未成年人在疫情中产生的精神心理问题。随着国内疫情的控制和逐步复工复学、较高的自身适应能力和觉察能力、以及家长的正确引导和心理工作者的安抚，部分未成年人的精神心理问题会逐渐好转甚至康复。但因各种原因导致部分未成年人仍然有心理问题，这个时候除了家人和社会的理解外，更重要的是及时就医，在精神科专科门诊进行诊断后，遵医嘱服药或配合心理干预。只有早发现早治疗，才能更高效的帮助未成年人恢复正常的心理状态。

成年人的“后疫情时代”心理建设

成年人作为抗疫主力，除了部分亲临一线的医护人员值得被全国人民敬仰和感谢以外，每一位用心守护家庭的成年人，也应为自己的耐心、用心而鼓掌！因为你们不但是家庭健康安全的守护者，同时为中国抗击疫情，减少扩散，降低新增病例的坚实力量，是你们的全力配合，帮助国家度过了这个难关。

在疫情时期及疫情后期，普通成年人所面临的主要心理问题大概分类如下：

以上列举的是较常见的成年人在疫情中产生的精神心理问题。随着国内疫情的控制和逐步复工复学、较强的自身抗压能力、以及家人的耐心陪伴，部分成年人在后疫情时期能够调整好自己，顺利恢复到正常的社会生活中。而部分成年人却身陷“黑暗”难以自拔，甚至对自身产生怀疑，当自己难以调整时，建议您放下戒备，主动求医，精神科和心理科有能力帮助您，尽快恢复正常的工作和生活。

老年人的“后疫情时代”心理建设

老年人作为弱势群体，在疫情期间不断被大众关注，甚至设置专门的精神心理工作人员进行老年人的心理建设工作中来。本次疫情较之前的防治方式和居民生活方式有了很多改变，因此在疫情时期及疫情后期，老年人所面临的主要心理问题大概分类如下：

以上列举的是较常见的老年人在疫情中产生的精神心理问题。随着国内疫情的控制和逐步恢复正常运转，老年人似乎难以从疫情的影响中走出来。例如因不会使用健康宝导致的出行困难、因不会网上挂号导致的就诊困难等，这些实际问题影响了老年人的日常生活。因此，除社会的实际帮助工作以外，心理工作者更需要对老年人进行自信心重建、预防老年抑郁症等工作。

灾难无情，人间有爱。希望每一位幸存者都可以更加顺利健康的生活下去，关爱家人、关爱身边的人、最关键的是学会关爱自己。放下戒备，寻求真正对自己有帮助的支持！“后疫情时代”需要我们每一个人的努力，才能在这没有把我们打倒的现实生活中，变得更加强大！