今天，我们来谈谈“焦点解决短期治疗(SFBT）”，这个长长的名词竟然还是“短期治疗”？大家跟随小编一探究竟吧！

焦点解决短期治疗（Solution-focused Brief Therapy, SFBT）是指以寻找解决问题的方法为核心的短程心理治疗技术。它是近二十年逐步发展成熟的心理治疗模式，是在二十世纪八十年代由美国威斯康星州米华基（Milwaukee）的短期家庭治疗中心（Brief Family Therapy Center）的创办者Steve de Shazer及其韩裔夫人Inn Berg Kim共同发展起来的。

SFBT的基本精神是：强调如何解决问题，而非发现问题原因；以正向的、朝向未来的、朝向目标的积极态度促使改变的发生。具体体现在：“事出并非定有因”、“问题症状同样也具有正向功能”、“合作与沟通是解决问题的关键”、“不当解决方法是造成问题的根本”、“个案（来访者）是自身问题的专家”、“从正向的意义出发”、“骨牌效应”、“凡事都有例外，有例外就能解决”。

其基本流程可分为四个步骤：

1. 问题描述阶段：透过询问来访者的求助动机，提供个案描述问题的机会，从而发展出设定良好的目标。
2. 探索例外：集中寻找与深入探究来访者生活的各种例外经验，并且追溯来访者是怎样做到让这些例外经验发生的。
3. 晤谈结束前的回馈：心理师需回顾和整理个案在前面阶段所提到的有效解决的途径，然后以正向的回馈、有意义的信息及家庭作业的方式将这些信息提供给来访者，以促使来访者的行动或改变。
4. 评量个案（来访者）的进步：指导来访者自己评量是否满意于寻求解决之道的过程与结果。

综合以上信息，SFBT更适合个体认知度较高的来访者，例如高学历者、意识清晰者等。这种疗法能够帮助来访者更加快速的寻找目前困惑的解决办法，并将此办法应用到后期自行解决问题的策略中，有利于个体成长。

本文为科普小文，内容仅供参考，对心理疗法的具体选择请谨遵心理师的建议，以帮助您达到最好的治疗效果！

来源：

1、焦点解决短期治疗（SFBT）简介  百度文库

https://wenku.baidu.com/view/bd37392e647d27284b7351c1.html

2、王静.基于短期治疗的焦点解决法介绍及个案报告.中国心理卫生杂志 2007,21(8),578-582