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心理咨询前我需要了解哪些问题？

在工作过程中我们发现大部分来访者或家属会有很多疑问，包括对心理咨询的不了解，不清楚咨询流程的设置，会有很多例如“我需不需要做心理咨询呢”，“咨询要做多久呢？”“我要如何选择咨询师？”的疑问。针对这部分问题本文将做出解答，如有本文未涉及的问题，可以联系唯世心理客服，我们会耐心解答您的疑惑。

1. 我需不需要做心理咨询？

这里需要分情况讨论，如果已经看过医生，可以询问医生的建议，医生会根据您（或您家人）的情况给出专业的指导。医生建议您心理治疗辅助药物治疗的情况下，我们也建议您可以预约一位心理治疗师，心理治疗师会使用专业的咨询技术找到您的心结，帮助您打开心结，提高您的生活质量。如果您并未看过医生，并且在正常或接近正常的心理状态下，但是由于心理原因导致您的生活受到一定影响，我们会为您推荐专业的心理咨询师，帮助您改善当前的心理状态和生活状态。如果您没看过医生，并且您的情况持续时间较长，痛苦程度较高，我们也会建议您首先是看医生，根据医生的建议进行治疗。（如您对心理咨询与心理治疗的区别不了解，可参考本网站《心理治疗流程》一文）

2. 心理咨询要做多久呢？以什么样的频率进行呢？

心理咨询通常都要有一个过程，一两次结束的情况很少见。至于具体要多久，您可以在初诊时和您的咨询师进行详细的沟通，通常咨询师会在第一第二次咨询时和您共同商定咨询方案。一般来说，咨询频率是一周一次，根据不同的来访者的情况，咨询师也会进行调整。

3. 我要如何选择咨询师？

首先，咨询师和平台的专业性是您首要了解的情况，唯世是一家三证合一的心理咨询平台，我们拥有心理咨询、心理治疗、精神科门诊三个部分，您可以在这里享受全面的服务。本平台对于咨询师的筛选较为严格，均是心理咨询专业出身，获得二级心理咨询师证，并且有至少2000小时以上的咨询经验的咨询师。其次唯世助理咨询师会先了解您的情况，您可以在与助理咨询师沟通的过程中，把您一些具体的要求提出来。在了解您需求的基础上帮您匹配合适的心理咨询师，通常会为您推荐1-2位咨询师，您可以根据咨询师的名片上的学习培训经验、擅长的领域，以及照片进行选择。

4. 我要如何预约咨询呢？

您确定好咨询师老师后，可以和助理咨询师了解该老师的可预约时间，协调一个双方都比较合适的时间，就可以缴费预约了。因为这边需要提前和咨询师老师确定时间，一般建议您提前一周预约，至少3-5天，临时预约困难会比较大。

5. 咨询前我要做好哪些准备？

首先是心理准备，您要做好和咨询师真诚沟通的准备，因为咨询师需要通过您的表述，帮您找到您的心结，这样也会缩减您的咨询时间，减少您的投入，更快更好地达到您的咨询目标。

其次是经济和精力的准备，心理咨询的确需要一些必要的投入，但是这是很有必要的。大多数人的心理问题并不会随时间而减轻，情绪一直未得到释放，问题没得到解决，往往会积累起来，对我们生活产生不良的影响，甚至会影响到家庭的关系和情感。所以为了自己也为了我们的最亲密的人，有效地心理咨询是很有必要的。

另外我们也会建议来访者和咨询师进行充分的沟通，您对咨询的感受，您的疑问困惑都可以和您的咨询师说，这点有助于咨询师掌握情况，调整咨询方案，对您的咨询是很有益处的。

本文内容仅供科普参考，具体情况请联系唯世心理详谈！

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