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如何与导师、同门高效沟通——科研场景下的沟通训练营
发布时间：
2025-09-24
2025年9月5日唯世心理健康中心在中国科学院理化技术研究所开展了以《如何与导师、同门高效沟通——科研场景下的沟通训练营》为题的开学季心理团辅活动。
团体开始活动带领者常欣童老师请大家进行简单的自我介绍，并对团体的原则安全性、保密性、开放性进行说明，让同学们在谈论一些主题相关的故事时可以感到更放松，同时介绍了本次活动的主题《如何与导师、同门高效沟通——科研场景下的沟通训练营》，这是一个与同学们日常息息相关的话题，说到这个话题大家首先的感受是严肃、难顶、绷不住了，同时带着一点好奇开始探索。
带领者请每位同学抽取一张经典科研沟通场景，包含导师否定方案、工作；同门争夺劳动成果、资源机会；汇报进展卡壳、不敢表达；同门求助、负面情绪无法拒绝；被临时加派任务等场景，并反馈自己抽到这个场景的时候的第一感觉，是否有一些画面、感受和联想，这样开始了团体的第一个部分，理解自己在沟通场景中的感受、想法和反应，这是我们稳定表达的前提。同学们带着自己和他人的故事在团体中感受自己，表达自己，识别自己的情绪信号，并看到自己通常如何稳住自己的情绪，怎样在关键时刻自我照顾并“存活下来”。
随着大家对自己的沟通状态有了一些具象化的认识，团体进入到下一环节，我们如何与外界沟通、相处、联结，在这个部分，一些同学提出了具体的困扰，在充分了解自己困扰的部分之后，团体成员尝试给出自己的理解和应对，这增强了大家对沟通困扰的理解，比如关于角色位置、关于情绪与问题的区分、关于每种行动选择后的得失，团体慢慢回到每个人自己的行动与选择上。
团体的最后邀请每位同学反馈自己的感受与收获，能够感受到每位同学在沟通困扰中同时也拥有应对的力量，当我们回归到当下这一刻发现，我们只需要做自己能做的，也只能做自己能做的，此刻当如是。
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